Perdre 5 kilos en 5 jours
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Perdre 5 kilos en 5 jours. J'ai perdu 5 kilos en 5 jours. [Fermé]


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Pour réaliser cet exercice, restez debout les jambes écartées et les bras tout au long du corps. Envoyez un pied en avant de sorte à balancer vos genoux au niveau de vos coudes, puis placez la main opposée en avant. Choisissez des aliments riches en protéines et pauvres en glucides.

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Vous pouvez suivre cela avec un podomètre ou tout autre dispositif similaire. Évitez les malbouffes. Une étiquette nutritionnelle contient généralement plusieurs informations utiles, notamment:


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